le letture del mese

Questa settimana ho ordinato tre libri nuovi su internet e venerdì mi è arrivato il tanto atteso pacco! si tratta di:
- "Camminarsi dentro" di Unpensiero, libro che inseguivo da tempo...è una raccolta di pensieri, meditazioni, riflessioni molto delicate.
- "Terapia con i mandala" Di R. Dahlke, è un volume che illustra i vari tipi di madala provenienti da tutto il mondo e come possa essere possibile risvegliare la nostra energia interna colorando questi mandala. Cito una parte del libro:
"...I mandala consentono di:
-Imparare a gestire i confini, ad accettare quelli fondamentali, ma anche a strutturare liberamente lo spazio che li separa;
- Trovare se stessi, tranquillizzarsi, rinnovare le proprie forze;
- Centrarsi e concentrarsi, rimanendo rilassati;
- Orientarsi a un modello di vita;
- Integrare meglio le esperienze;
- Imparare a vivere in risonanza con un modello;
- Vivere esperienza di unità;
- Sviluppare una personalità armoniosa;
- Attingere la forza dal proprio centro.
.....
- "Qi Gong ed energia vitale, pratiche taoiste di lunga vita" di G. Charles
E' un libro che parla del qi gong, questa pratica orientale a cui mi sono avvicinata ultimamente.

Come avevo detto nel post precedente, sono andata a seguire una lezione di Qi Gong insieme a mia mamma. E' stata un'esperienza bellissima, mi sono molto rilassata!
Il Qi Gong è il padre di tutte quelle discipline orientali come il tai chi, che sono volte a riportare l'equilibrio nell'uomo. Ci sono una serie di esercizi da eseguire lentamente abbinati alla respirazione che impersonano simbolicamente degli atti. C'è ad es. l'esercizio che serve a guardare con distacco il nostro passato. E tutto questo non è solo un ripetersi monotono di esercizi fini a se stessi, ma c'è una vera e propria filosofia dietro anche perchè questi movimenti agiscono sul nostro corpo e vanno ad incidere su blocchi fisici (e quindi psichici!) che abbiamo e cercano di riportare l'armonia dentro di noi.

un weekend speciale!

Questo week end ho seguito il terzo corso della scuola di naturopatia. Abbiamo parlato di tecniche di rilassamento e in particolare del training autogeno. Sabato la lezione è stata molto teorica, con le spiegazioni dei modelli di Schultz e Jacobs e di come si possa applicare un rilassamento solo fisico oppure anche psichico e mentale. Abbiamo parlato di come lo stress nostro di tutti i giorni (e chi non lo conosce!!!) vada prima a provocare una tensione muscolare e poi se non risolto anche una tensione psichica che a lungo andare può portare a dei disturbi fisici da non sottovalutare. Innanzi tutto per attuare il rilassamento bisogna prendere coscienza delle nostre tensioni, dove esse si collocano ( nel collo, nelle spalle, nella schiena ecc...) poi possiamo dedicarci al rilassamento/meditazione/visualizzazione. Infatti per rilassarci possiamo utilizzare anche la tecnica della visualizzazione che io trovo molto d'effetto.
Stamattina abbiamo poi sperimentato su di noi queste tecniche. Prima abbiamo fatto un rilassamento collettivo seduti sulle sedie, con gli occhi chiusi; il nostro conduttore ci faceva rilassare chiamando in causa le varie parti del corpo (dita, mani, braccia, gambe...) che a poco a poco, come accarezzate da una mano invisibile, si lasciavano andare e diventavano sempre più pesanti. Poi abbiamo provato una visualizzazione, in particolare quella della scala d'oro (ce ne sono tantissime di visualizzazioni, una per ogni tipo di disturbo) che simboleggia l'andare avanti, il dimenticare il passato, il lasciare perdere tutto e proseguire, innalzarsi.
Alla fine della mattinata sono tornata a casa molto carica di energie e con una gran voglia di sperimentare cose nuove, di non fossilizzarmi (che è una mia caratteristica...). Così ho subito chiamato mia mamma e le ho chiesto informazioni sul corso di chi gong che sta seguendo e domani sera vado a provare! Non vedo l'ora...

Come vorresti che fosse la tua vita?

Questa è una domanda che mi pongo spesso...quando mi sveglio la mattina, mentre vado al lavoro, mentre cucino, mentre faccio le pulizie, alla sera prima di addormentarmi...mi rendo conto di essere troppo cerebrale ma non riesco a smettere di pensare a come costruire la mia vita giorno per giorno, attimo per attimo...qual'è il segreto per la felicità? Io penso che sia qualcosa che si guadagna giorno per giorno attraverso le piccole cose e non è necessario avere una buona posizione lavorativa (come invece ho sempre pensato...) oppure tanti soldi in banca... anche le cose più banali possono diventare importanti...anche un semplice sorriso scambiato con qualcuno...

pensieri...

Tante volte penso che ho una voglia pazzesca di avere un figlio...vorrei occuparmi di un esserino piccolo, piccolo che assomiglia a me...è da tanto che ci penso e mi sembra di essere pronta, ma il mio fidanzato ha tantissima paura, dice che che questo non è il momento adatto, che un figlio ora non possiamo permettercelo nemmeno dal punto di vista economico. io non penso a tutte queste cose così materiali...penso con il cuore...boh forse sarà il mio istinto materno...o forse ha ragione lui...magari devo solo abituarlo all'idea piano piano. probabilmente per gli uomini è un cambio di vita ancora più radicale che per noi donne, loro si spaventano per tutto o quasi...

Ciao a tutti!
mi dispiace per la lunghgissima assenza ma non avendo internet a casa non sempre riesco ad aggiornare i post...poi è stato un periodo abbastanza noioso...solo lavoro e casa...capita no?
la prossima settimana inizierò il corso di naturopatia e avrò un sacco di cose da raccontarvi; il primo corso sarà quello di cromoterapia, non vedo l'ora...

Buon rientro a tutti!!!!

com'è stato il vostro? io praticamente non ho mai smesso di lavorare, ho fatto le ferie un po' a singhiozzi, qualche giorno qua e qualche giorno là...il posto più bello? il summer jamboree di senigallia, una grandissima festa a tema anni '50, con concerti, stands e tantissimo rockn'n'roll, boogie e swing e dove tutti si vestono e si pettinano come in quei favolosi anni...un salto nel passato...bellissimo!!!

nomination

La scorsa settimana ho ricevuto questo premio da Cicabuma! che bella notizia, sono proprio felice anche se non sempre riesco a stare dietro a questo blog!

Comunque le regole per chi riceve questo premio sono semplici:

Prima di tutto bisogna dire che questo premio è assegnato ai blog che si sono distinti per i contenuti o l'estetica. Ed ora ecco il "regolamento"(che ho preso pari pari da cicabuma!)

1. Chi viene "nominato" deve scrivere un post sull'argomento, citando l'autore della nomina e indicando il link del suo blog.2. Nominare a propria volta almeno 7 blog, indicandone nell'articolo i link e avvisando i lor gestori del premio.3. Esibire, ma questo è facoltativo, il profilo-foto di chi ha nominato e di chi è stato nominato.

E ora le mie nomination!!!!

1- "La casa della mia anima" di Francesca http://cicabuma.blogspot.com

E' un blog molto carino e semplice senza tanti "fronzoli" dove si parla di quotidianità, di letteratura, libri insomma tutto quello che viene a far parte della vita della sua autrice. Mi piace a fine giornata leggere le parole così rassicuranti di francesca.

2-"Le nuvole non chiedono permesso" Di Tito http://lenuvolenonchiedonopermesso.blogspot.com

Un blog dove si parla di viaggi, viaggi e ancora viaggi... è stupendo...è come essere lì e vedere quei paesaggi con gli occhi del suo autore.

3-"I miei libri, le mie foto, i miei viaggi..." di Michela http://alehcim81.blogspot.com

Un blog di una mia coetanea molto amante dei libri. Mipiacciono molto le recensioni che scrive.

4- "Bio si può" di Baciuck http://biosipuo.myblog.it

Un blog dove si parla di ecosostenibilità e di come vivere nel modo più "biologico" possibile! Comunque ci sono tanti consigli interessanti.

5- "Cose mai scritte prima" Di Dous http://cosemaiscritte.blogspot.com

Anche questo è un blog sui viaggi, con fotografie molto suggestive e parole delicate.

6- "Nel boschetto" di Giulia http://nelboschetto.blogspot.com

Un blog dove si parla di sogni e di una persona che osa sognare!

7- "La pagina di Nonnatuttua" di Fausta http://nonnatuttua.spaces.live.com

Un blog di una nonna di professione! Bellissime pagine con consigli, ricette, curiosità.